Thịt Bò Xào Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vân Phi Dương

Cách làm thịt bò xào rau củ

Món thịt bò xào rau củ đơn giản, nhanh chóng mà rất ngon cơm. Món ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin từ rau củ, cả trẻ nhỏ và người lớn đều có thể dùng được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Thịt bò

1 Củ

Hành tây

1 Trái

Ớt chuông

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột canh

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ớt chuông và hành tây rửa sạch, thái mỏng vừa. Thịt bò làm sạch, thái miếng mỏng, đem ướp với tỏi băm và chút hạt nêm cho ngấm gia vị trong khoảng 7-10 phút.
Ớt chuông và hành tây rửa sạch, thái mỏng vừa. Thịt bò làm sạch, thái miếng mỏng, đem ướp với tỏi băm và chút hạt nêm cho ngấm gia vị trong khoảng 7-10 phút. Ớt chuông và hành tây rửa sạch, thái mỏng vừa. Thịt bò làm sạch, thái miếng mỏng, đem ướp với tỏi băm và chút hạt nêm cho ngấm gia vị trong khoảng 7-10 phút.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, cho thêm dầu ăn, đợi dầu nóng thì thả tỏi băm vào phi thơm lên. Khi thấy tỏi thơm thì trút hết thịt bò đã ướp gia vị vào, xào lăn với lửa to, thấy thịt chín tái thì tắt bếp ngay. Tránh xào lâu thịt bò sẽ dễ bị dai. Trút thịt bò ra 1 đĩa riêng nhé!
Bắc chảo lên bếp, cho thêm dầu ăn, đợi dầu nóng thì thả tỏi băm vào phi thơm lên. Khi thấy tỏi thơm thì trút hết thịt bò đã ướp gia vị vào, xào lăn với lửa to, thấy thịt chín tái thì tắt bếp ngay. Tránh xào lâu thịt bò sẽ dễ bị dai. Trút thịt bò ra 1 đĩa riêng nhé!

* Bước 3

Vẫn sử dụng chảo đó, thêm dầu ăn, thả hành tím băm vào phi thơm, sau đó cho hành tây, ớt chuông thái lát vào, thêm hạt nêm, xíu bột canh vào đảo đều cho chín tái.
Vẫn sử dụng chảo đó, thêm dầu ăn, thả hành tím băm vào phi thơm, sau đó cho hành tây, ớt chuông thái lát vào, thêm hạt nêm, xíu bột canh vào đảo đều cho chín tái. Vẫn sử dụng chảo đó, thêm dầu ăn, thả hành tím băm vào phi thơm, sau đó cho hành tây, ớt chuông thái lát vào, thêm hạt nêm, xíu bột canh vào đảo đều cho chín tái. Vẫn sử dụng chảo đó, thêm dầu ăn, thả hành tím băm vào phi thơm, sau đó cho hành tây, ớt chuông thái lát vào, thêm hạt nêm, xíu bột canh vào đảo đều cho chín tái.

* Bước 4

Khi thấy rau củ chín tái thì bạn cho thịt bò vào đảo cùng. Nhớ đảo nhanh tay ở mức lửa lớn nhé! Thêm vào chảo ít hạt tiêu nếu muốn món ăn dậy mùi hơn.
Khi thấy rau củ chín tái thì bạn cho thịt bò vào đảo cùng. Nhớ đảo nhanh tay ở mức lửa lớn nhé! Thêm vào chảo ít hạt tiêu nếu muốn món ăn dậy mùi hơn. Khi thấy rau củ chín tái thì bạn cho thịt bò vào đảo cùng. Nhớ đảo nhanh tay ở mức lửa lớn nhé! Thêm vào chảo ít hạt tiêu nếu muốn món ăn dậy mùi hơn.

* Bước 5

Món ăn hòa quyện thì tắt bếp, trút ra đĩa, ăn nóng. Món thịt bò xào rau củ đơn giản, nhanh chóng mà rất ngon cơm. Món ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin từ rau củ, cả trẻ nhỏ và người lớn đều có thể dùng được.
Món ăn hòa quyện thì tắt bếp, trút ra đĩa, ăn nóng. Món thịt bò xào rau củ đơn giản, nhanh chóng mà rất ngon cơm. Món ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin từ rau củ, cả trẻ nhỏ và người lớn đều có thể dùng được. Món ăn hòa quyện thì tắt bếp, trút ra đĩa, ăn nóng. Món thịt bò xào rau củ đơn giản, nhanh chóng mà rất ngon cơm. Món ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin từ rau củ, cả trẻ nhỏ và người lớn đều có thể dùng được. Món ăn hòa quyện thì tắt bếp, trút ra đĩa, ăn nóng. Món thịt bò xào rau củ đơn giản, nhanh chóng mà rất ngon cơm. Món ăn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giàu vitamin từ rau củ, cả trẻ nhỏ và người lớn đều có thể dùng được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne