Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Hạt Sen
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hải ĐăngCách làm Sữa Hạt Sen thơm ngon bổ dưỡng cho sức khỏe
Sữa hạt sen cách làm gần giống với sữa đậu nành nhưng lại mang hương thơm rất đặc trưng. Nếu bạn không biết cách làm thì giờ đây không phải lo nữa rồi nè. Theo mình vào bếp để thực hiện thôi nào. Sữa hạt sen rất tốt cho da nè, rất thích hợp cho những bạn muốn giảm cân đó.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tách hạt sen lấy tâm sen, cho vào máy xay sinh tố cùng 800ml nước, xay nhuyễn.
* Bước 2
Đổ hỗn hợp nước hạt sen đã xay vào nồi, nấu sôi khoảng 5-10 phút. Sau đó, lọc hỗn hợp qua rây cho thật mịn, lấy phần nước, loại bỏ cặn còn sót lại.
* Bước 3
Cuối cùng, cho hỗn hợp lại vào nồi, thêm 150gr đường trắng, bắc lên bếp, khuấy đều đến khi đường tan hết là được.
* Bước 4
Vậy là món sữa hạt sen của chúng ta hoàn thành rồi nè. Ăn kèm với vài lát bánh mì nguyên cám là đủ cho bữa sáng dinh dưỡng, healthy luôn. Mùi thơm dễ chịu, mát lạnh, thơm ngon đến bất ngờ! Bạn có thể cho đá viên vào nếu muốn dùng lạnh. Sữa không nên để quá 3 ngày nhé các bạn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne