Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen táo tàu củ năng ✨

Chè hạt sen táo tàu củ năng ✨

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Thạch

Chè hạt sen táo tàu củ năng ✨

#doivimoituan #bepvang #giainhietngayhe

Nguyên liệu

Củ

năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ năng cắt hạt lựu áo bột năng. Sau đó mang luộc khoảng 8p. Vớt ra cho vào nước đá
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rồi vớt ra ngâm nước đường
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hầm hạt sen cho mềm, xong bỏ táo tàu, củ năng (không áo bột) vào. Sau đó cho đường phèn vào. Nêm nếm cho vừa miệng
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ngâm một ít hạt chia cho nở. Món này ăn nóng hay lạnh đều được. Múc ra chén thêm 1 ít hạt chia + trân châu củ năng + vài viên đá. Ăn thôi ☺️☺️
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne