Trang chủ chè hạt sen Chè sen đậu xanh mix hạt chia vụn dừa

Chè sen đậu xanh mix hạt chia vụn dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ngọc Nguyễn

Chè sen đậu xanh mix hạt chia vụn dừa

Hạt sen Huế ngon đỉnh của đỉnh #homnayhanhangi

Nguyên liệu

1 thìa

đậu xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đỗ xanh với nước ấm 1 tiếng, hạt sen rửa sạch bỏ tâm xanh

* Bước 2

Ninh đỗ xanh 20p rồi cho hạt sen vào ninh thêm 15p. Cho 1/2 sữa chua thìa bột chùm ngây sấy vào khuấy đều.

* Bước 3

Hoà bột năng vào nước rồi đổ vào nồi khuấy, thêm 1/2 thìa sữa chua đường thốt nốt khuấy đều đun sôi là xong. Mix hạt chia và vụn dừa nữa nè
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne