Trang chủ
Gia vị
Công thức
Xôi yến mạch đỗ xanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
TasmaniaXôi yến mạch đỗ xanh
Món này là em học được từ tiktok của một bạn tên Ngọc Khánh. Món này dễ làm, ăn dẻo, bùi và khá ngon. Mọi người điều chỉnh nguyên liệu cho phù hợp với bản thân và gia đình nhé
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
45 phútyến mạch cán dẹt
đậu xanh tách vỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Em ăn sáng nên ngâm đậu xanh qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch, đợi nước xôi, bắc xửng hấp lên. Yến mạch cho qua một chút nước, sau đó đổ nước đi. Cho cả yến mạch và đậu xanh lên nồi hấp trong 30 phút
* Bước 2
Sau khi hấp xong thì tuỳ vào sở thích, nếu có nhiều đậu thì các bạn có thể nhanh tay dùng dĩa nghiền nhỏ và vo viên, cắt ra, cho thêm hành khô và dầu thì ăn sẽ giống xôi xéo. Còn mình ăn đơn giản, trộn yến mạch và đậu xanh lại với nhau, cho chút muối và mè đã rang sẵn, nghiền cho đậu xanh mềm xíu là được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne