Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo yến mạch đậu đen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
TasmaniaCháo yến mạch đậu đen
Mọi người hẳn đã quen nấu yến mạch với sữa rồi ăn cùng với hoa quả và các loại hạt đúng không ạ, hôm nay em sáng tạo và gửi đến mọi người thêm một món nữa để đa dạng hơn ạ. Món này dễ làm, ăn vừa miệng và đầy đủ dinh dưỡng. Mình cũng có thể thay đổi định lượng cho phù hợp với bản thân và gia đình ạ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Em ăn món này buổi sáng nên ngâm đậu từ đêm hôm trước, sáng hôm sau rửa sạch lại đậu, cho vào 250ml nước, đun sôi, hạ lửa vừa, hầm đậu khoảng 15-20 phút. Nếu có thời gian hầm 30 phút cũng okie.
* Bước 2
Sau khi đậu mềm, cho mật ong, một xíu muối vào đảo đều rồi bật lửa cho sôi lại, cho yên mạch vào đảo đều khoảng 5-10 phút là tắt bếp. Có thể cho thêm đồ ăn kèm tuỳ ý nhưng em ăn vậy thấy đã ngon và vừa miệng rồi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne