Trang chủ RAU CÂU Rau câu bầu trời

Rau câu bầu trời

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Phước

Rau câu bầu trời

Sinh nhật con trai

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 người ăn
1 gói 25gr

rau câu giòn

500 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bột rau câu vào nước ngâm khoảng 15phút cho nở.

* Bước 2

Bắt lên bếp đun sôi. Nhớ khuấy lúc đun

* Bước 3

Sôi 5phút cho đường vào

* Bước 4

Cho 100ml vào phần sữa chua khuấy đều

* Bước 5

Đổ vào khuôn lớp rau câu trắng khoảng 500ml

* Bước 6

Cho hoa đậu biếc vào nồi đun sôi cho ra màu. Vớt hoa ra.

* Bước 7

Khi lớp trắng vừa xe mặt thì cho hỗn hợp sữa chua vào làm mây.

* Bước 8

Lớp trắng hơi đông thì đun hỗn hợp còn lại thật nóng cho vào.

* Bước 9

Thế là chờ đông thôi
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne