Trang chủ đá xay Papillote De Cabillaud - Cá Tuyết Gói Giấy Đút Lò Với Lá Thơm Provence & Dầu Olive

Papillote De Cabillaud - Cá Tuyết Gói Giấy Đút Lò Với Lá Thơm Provence & Dầu Olive

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Papillote De Cabillaud - Cá Tuyết Gói Giấy Đút Lò Với Lá Thơm Provence & Dầu Olive

Papillote là một món ăn với cách nấu gói giấy bỏ lò nướng, một kiểu kết hợp giữa hấp và nướng, nguyên liệu được bọc trong gói kín và nướng ở nhiệt độ không quá cao, bằng cách này hương vị và dưỡng chất của món ăn gần như được giữ lại trọn vẹn. Món cá tuyết nướng lá thơm này có khẩu vị châu Âu, dùng kèm cơm, khoai tây nghiền hoặc ăn với salad đều được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

7 người

Thời gian nấu :

Nướng 20 phút
3 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi lê cá tuyết cắt thành những phần vừa đủ cho 1 người
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Giấy nướng cắt vừa đủ gói kín miếng cá, đặt cá vào giữa rắc chút muối tiêu rồi xếp hành tím, lá thơm Provence và 2 mcf dầu olive
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nóng lò ở 180°C trước. Gói cá lại xếp vào khay, cho vào lò 25 phút là cá chín, mở ra dùng nóng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

📝 Lá thơm Provence là một hỗn hợp các loại thảo mộc khô thường được bán sẵn trong siêu thị, các cửa hàng gia vị nhập đều có. Bạn cũng có thể tự làm ở nhà một lọ 100 gr dùng dần với tỉ lệ các loại thảo mộc như sau: 🥄 20 gr lá thyme khô 🥄 20 gr lá rosemary khô 🥄 20 gr lá oregano khô 🥄 20 gr lá savory khô 🥄10 gr lá nguyệt quế khô xay nhỏ 🥄 10 gr lá basil khô

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne