Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến chưng vị dưỡng nhan
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trương Khánh LinhYến chưng vị dưỡng nhan
Mỗi tuần mình sử dụng 1 lần giúp tăng đề kháng, đẹp da, trẻ lâu
Nguyên liệu
tổ yến
táo đỏ
quả kỷ tử
hạt chia
hạt bồ mễ
lệ đào
quả long nhãn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm hạt bồ mễ và lệ đào qua đêm, ngâm 24 tiếng càng tốt
* Bước 2
Tổ yến ngâm cho nở, nấu nước đường hợp khẩu vị
* Bước 3
Kỷ tử và táo rửa sạch, nếu có hạt sen thì nấu riêng cho chín trước
* Bước 4
Bỏ yến, các loại hạt và quả, nươc đường phèn vào 1 tô.
* Bước 5
Hấp cách thuỷ 20’, ủ thêm 10’
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne