Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cuốn bơ và salad nhẹ
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bình Bình pichuCuốn bơ và salad nhẹ
Nhờ tiếp cận với lớp dinh dưỡng mà mình đã cải thiện được sức khỏe và đặc biệt tuyệt vời hơn là mình đã giảm được 9kg sau 3 tháng ăn chế độ dinh dưỡng phù hợp, thật sự giảm cân không phải là ăn kiêng mà ăn uống hợp lý và vừa đảm bảo sức khỏe của mình nữa. Món ăn này cũng là một trong số các món ăn mà mình biến tấu theo các thực phẩm dinh dưỡng ăn nhẹ và đảm bảo chất đạm, xơ, tinh bột và béo.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
30 phúthạt bắp
cà rốt
trái bơ
đậu Hà lan
ức gà
trứng gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà rốt thái hạt lượu. Sau đó trụng sơ chung với bắp, đậu Hà lan.
* Bước 2
Luộc trứng và thịt ức gà
* Bước 3
Cho trứng bơ, vào trộn đều lại và nghiền nhuyễn ra. Cho xíu muối, tiêu vào trộn với hỗn hợp.
* Bước 4
Xé sợi thịt ức gà. Trộn đều thịt ức gà với rau củ đã trần nước sôi. Sau đó cho hỗn hợp bơ trứng vào trộn chung.
* Bước 5
Mình có thể cuốn lại ăn kèm với bánh tráng hoặc ăn riêng đều được. Ăn vừa no thôi nhé.😊
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne