Trang chủ cá chiên xù Cá hồi lăn bột sốt Teriyaki

Cá hồi lăn bột sốt Teriyaki

Giới thiệu

Đầu bếp :

bluesky

Cá hồi lăn bột sốt Teriyaki

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 khứa

cá hồi

3 muỗng canh nhỏ

Bột khoai tây

1 muỗng canh nhỏ

Bột năng

4 tép

tỏi xay

1 muỗng cf

gừng xay

4 muỗng canh

nước tương ngon

1/2 muỗng canh

mirin

1/2 muỗng canh

mật ong

1 muỗng cf

đường nâu

Vài giọt

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sạch, khử mùi bằng rượu& muối. Xả sạch, để ráo. Cắt đôi theo chiều dọc, lóc bỏ xương. Trộn bột khoai& bột năng cho đều, lăn cá vào bột, bóp nhẹ cho bột dính đều vào cá. Chiên 2 lần cho vàng. Để ráo dầu.

* Bước 2

Trộn tất cả nguyên liệu làm sốt, thêm 1/3 chén nước. Nấu sôi cho cạn bớt. Nhắc xuống, thêm dầu mè. Lúc ăn rưới sốt lên cá.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne