Trang chủ
Gia vị
Công thức
Canh Lá Su Hào Thịt Băm Viên
Giới thiệu
Đầu bếp :
DoryCanh Lá Su Hào Thịt Băm Viên
Lá su hào, thường bị bỏ qua trong nấu ăn, thực tế là một nguồn dinh dưỡng phong phú và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá su hào chứa nhiều vitamin C, K, canxi, sắt và chất xơ. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe xương và giảm viêm. Có thể sử dụng lá su hào trong các món xào, canh hoặc nấu chung với các nguyên liệu khác để tăng cường dinh dưỡng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
15 phút
1 nắm
lá su hào
1/2 mcf
tiêu xay
1 ít
bột nêm canh
300 gr
thịt nạc dăm
2-3
củ hành tím
1-2 tép
tỏi
1 mc
nước mắm
1/3 mcf
muối
1/2 mcf
bột ngọt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thịt nạc cắt nhỏ cho vào máy xay với các nguyên liệu rồi xay nhuyễn
* Bước 2
Lá su hào rửa sạch cắt khúc 1 cm
* Bước 3
Nấu nước sôi cho thịt băm vào trước, vớt bọt rồi nấu 3 phút
* Bước 4
Cho lá su hào vào nấu thêm 2 phút đậy nắp cho mau chín
* Bước 5
Dùng nóng như món canh cho bữa cơm gia đình, lá su hào có hương vị tương tự cải xoăn Kale.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne