Bún hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jyang cancook

Bún hải sản

Bỏ bún ra tô xếp cải ngọt lên trên chan nước dùng và nguyên liệu vào thêm muỗng cà phê nước mắm tỏi ớt vào nữa là có thể ăn được rồi,chúc các bạn ngon miệng😊

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt củ cải từng khoanh tròn nhỏ,thơm xắt lát mỏng bỏ vào nồi nc 1l bật lửa nhỏ đun sôi

* Bước 2

Đậu hủ cắt lát vừa ăn,tôm cắt râu,sơ chế bạch tuộc rồi cắt từng miếng vừa ăn,cong ướm với 1 muỗng cf nc mắm,1 muỗng cf bột nêm,1 muỗng cf muối,hạt tiêu

* Bước 3

Cà chua thái lát múi cau xong bật lửa lên cho chút dầu ăn vào đập vào thêm vài tép tỏi khử cho thơm,tỏi vàng cho cà chua vào đảo đều tầm 5p thì tắt đổ vào nồi nc hầm củ cải trắng(lúc này đã sôi)

* Bước 4

Lại tiếp tục khử dầu cho tất cả nguyên liệu đậu hủ,tôm,bạch tuộc vào xào tầm 5-7p cho săn lại xong cho hết tất cả vào nồi nc dùng(lúc này thấy củ cải trắng đã chuyển sang màu trong trong thì vớt ra nhé)chờ nc sôi lại cho nghêu vào chờ thêm 5p thì tắt lửa nhé!

* Bước 5

Cải ngọt cắt khúc tầm 1 ngón tay rồi đem luộc chín

* Bước 6

Bỏ bún ra tô xếp cải ngọt lên trên chan nc dùng và nguyên liệu vào thêm muỗng cf nc mắm tỏi ớt vào nữa là có thể ăn đc rồi,chúc các bạn ngon miệng😊

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne