Trang chủ rau Mì gạo lức Xào rau củ healthy
Mì gạo lức Xào rau củ healthy yêu thích

Mì gạo lức Xào rau củ healthy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pháp Công Lê

Mì gạo lức Xào rau củ healthy

Ăn healthy,eat clean hay ăn no đều được.Thay đổi nguyên liệu tuỳ theo nhu cầu. Chúc các bạn ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 g

r mì xoắn lứt hữu cơ

300 gr

tôm

100 gr

Ức gà hoặc 100gr Bò

100 gr (1 củ)

cà rốt

50 gr

bắp Mỹ

2 trái

cà chua

2

trứng gà ta

2 muỗng

nước tương giảm muối,dầu olive,mật ong hoặc đường thốt nốt,nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế mì tầm 9 phút (vừa ăn) -11 phút (mềm). Để ra rổ cho khô với xíu dầu olive hoặc nước lạnh.đồng thời hấp cà rốt và bắp mỹ

* Bước 2

Thái nhỏ cà chua,cà rốt,lột vỏ tôm bỏ đầu,lột hạt bắp

* Bước 3

Đổ cà chua vào chảo có dầu oliu làm sốt cùng với 2 muỗng nước tương,2 muỗng nước lọc,1 muỗng mật ong hoặc đường thốt nốt.Đun tầm 5p cho cà chua sệt lại

* Bước 4

Đổ mì vào xào tầm 5p. Bắt thêm 1 chảo để làm chín tái ức gà (chiên hoặc hấp) hoặc bò (xào) thì tắt bếp
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đổ các nguyên liệu còn lại vào chảo mì xào thêm 7p nữa.Trứng gà có thể chiên trước đó hoặc đập thẳng vào chảo xào chung
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

mỳ rau r mì xoắn lứt hữu cơ tôm 🦐 Ức gà hoặc 100gr Bò Cà rốt bắp mỹ cà chua trứng gà ta nước tương giảm muối,dầu olive,mật ong hoặc đường thốt nốt,nước lọc

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Mì gạo lức Xào rau củ healthy Mì gạo lức Xào rau củ healthy
sao : Pháp Công Lê

Món ăn tương tự

Mì gạo lức Xào rau củ healthy

Mì gạo lức Xào rau củ healthy
Mì soba xào rau củ

Mì soba xào rau củ
Mì somen 🍜 cá hồi rau ngót 🌿

Mì somen 🍜 cá hồi rau ngót 🌿
Mì Chũ Nấu Rau Chùm Ngây

Mì Chũ Nấu Rau Chùm Ngây
Mì somen cá ngừ 🐟 rau ngót

Mì somen cá ngừ 🐟 rau ngót
Rau tần ô nấu canh với thịt xay

Rau tần ô nấu canh với thịt xay
Canh thịt xay nấu rau má

Canh thịt xay nấu rau má
Canh rau tần ô nấu tôm khô

Canh rau tần ô nấu tôm khô
Canh rau tần ô nấu tôm khô thịt xay

Canh rau tần ô nấu tôm khô thịt xay
Canh rau ngót nấu sườn cây

Canh rau ngót nấu sườn cây
Canh rau ngót nấu thịt xay

Canh rau ngót nấu thịt xay
Canh rau tần ô nấu thịt băm

Canh rau tần ô nấu thịt băm
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne