Trang chủ ĂN TRƯA Canh rong chile (tảo xoắn chile), giá đỗ

Canh rong chile (tảo xoắn chile), giá đỗ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Canh rong chile (tảo xoắn chile), giá đỗ

#globalcookpadgames2024 #raucuqua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 - 3 người

Thời gian nấu :

20 phút
200 gram

đầu tôm

20 gram

giá đỗ

2 cây

hành nhỏ

1 nhánh

gừng

1/2 quả

chanh

1/2 thìa

dầu ăn

1/4 thìa

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tảo xoắn khô ngâm nở, vắt 1/2 quả chanh vào nước ngâm. Nở mềm rửa sạch. Làm nóng nồi, 1/2 thìa dầu ăn với 1 củ hành đập dập phi thơm. Bỏ đầu tôm vào xào chín. Cho 1 bát nước vào đun sôi hạ nhỏ lửa. Ninh ít nhất 10 phút.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau 10 phút vớt hết đầu tôm ra, cho tảo xoắn cùng 1 nhánh gừng vào. Đun tiếp khoảng 5 phút cho rong mềm. Rong Chile có đặc điểm thân dày, ăn bùi nên có thể ninh lâu. Nêm gia vị như mắm, bột nêm cho vừa ăn

* Bước 3

Sau 5 _10 phút tùy khẩu vị mềm cứng của rong biển. Cho giá đỗ vào đun sôi. Tắt bếp cho hành hoa thái nhỏ và dầu vừng là được
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne