Trang chủ
Gia vị
Công thức
SP.0726 - Tổ Yến Chưng Hạt Sen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Sơn PerthSP.0726 - Tổ Yến Chưng Hạt Sen
Hôm nay làm món này để cả nhà cùng nhau ăn để bồi bổ lại sức khoẻ. Mỗi tuần mình làm món này 2 lần chứ không ăn nhiều vì sẽ phản tác dụng. Tốt nhất ăn cách nhau ít nhất 2 - 3 ngày là tốt nhất.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
5 ngườiThời gian nấu :
60pyến tươi
hạt sen
lá dứa
đường phèn
nước lọc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến tươi xả nước lạnh rồi để ráo nước.
* Bước 2
Cho yến vào thố rồi cho nước vào. Đem chưng cách thuỷ 45p.
* Bước 3
Hạt sen lấy tim bỏ để không bị đắng. Luộc mềm rồi vớt ngâm nước đá rồi để ráo nước.
* Bước 4
Yến sau khi chưng đủ lửa thì cho đường phèn, hạt sen cùng lá dứa vào và chưng tiếp 10p.
* Bước 5
Tắt bếp. Bê thố yến ra để nguội hoặc ăn nóng sẽ rất ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne