Trang chủ RAU CỦ CHAY Cà ri rau củ (cà ri chay)

Cà ri rau củ (cà ri chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Cà ri rau củ (cà ri chay)

#bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phụ cắt miếng vuông, chiên vàng. Các nguyên liệu cắt miếng như hình.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho khoai tây, cà rốt, khoai môn vào chiên hơi hanh hanh vàng. Cà tím áp chảo sơ qua.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi thơm sả với 1 chút dầu ăn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho cà ri vào xào thơm với 1 chút dầu ăn rồi cho các nguyên liệu vào xào (trừ các loại rau củ có màu xanh). Cho sả phi vào xào cùng. Nêm đường, hạt nêm, các bạn thử hơi đậm một chút như vậy để các nguyên liệu ngấm, vị sẽ đậm đà hơn. Cho thêm một chút sữa vào xào cho nguyên liệu khỏi cháy. Xào khoảng 5-7, khi các nguyên liệu ngấm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho sữa tươi vào và thêm 1 ít nước xăm xắp nguyên liệu và nấu nhỏ lửa tới khi khoai mềm. Cho tiếp đậu que, bông cải, đậu bắp vào nấu chín vừa thì tắt bếp. Món này có thể ăn với bánh mỳ hay bún hoặc cơm đều ngon.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne