Cháo hến-ăn dặm

Giới thiệu

Đầu bếp :

MiNa

Cháo hến-ăn dặm

Buổi trưa cho bé

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm ngâm muối rửa lại kỹ để ráo nước.Hến ngâm muối vắt ráo nước

* Bước 2

Tỏi và đầu hành lá giã nhuyễn.Cho dầu vào chảo rồi cho hành và tỏi vừa giã vào phi thơm cho nấm vào xào chín rồi cho hến vào xào, cho nước mắm, hạt nêm vào xào cho thấm tắt bếp

* Bước 3

Gạo ngâm nước 30’, đem vo kỹ rồi nấu cháo, cháo chín cho hến đã xào vào nồi cháo nêm lại vừa ăn.Cho ra bát,hành cắt khúc cho lên trên,hành tím (hành tím bào mỏng phi thơm),rau răm cắt nhuyễn,tiêu

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne