Trang chủ BÁNH LÀM TỪ BỘT MÌ Đế bánh Pizza bột mì nguyên cám

Đế bánh Pizza bột mì nguyên cám

Giới thiệu

Đầu bếp :

Loan Nguyen

Đế bánh Pizza bột mì nguyên cám

Mưa gió mát trời, theo nguyện vọng của con trai, mẹ vượt lười đi làm mẻ đế bánh pizza với bột mì nguyên cám. Công thức của món này mình dựa theo công thức gốc về đế bánh pizza có bột chua của chị Nguyễn Hải Hạnh (Bếp nhà Ngọc Minh bên facebook). Chỉ có khác chút xíu, là mình thay 1/3 lượng bột bằng bột mì nguyên cám, cho có cảm giác "healthy".

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

(4 đế bánh 22cm

Thời gian nấu :

(90p)
150-160 g

nước

3 g

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đây là bột chua, một phần trong công thức bánh. Bột này mình làm trước 1 hôm. Công thức như sau: 200g bread flour + 2g men istant yest + 2g đường + 200g nước. Khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt, để ở ngoài nhiệt độ phòng trong 3-4h (thời tiết mùa hè, mùa đông thì 6-8h). Sau đó cho hũ kín để ngăn mát tủ lạnh. Bột chua này sẽ dùng được trong vòng 1 tuần.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn bột như sau: 1. Dùng lượng nước trong công thức, nhiệt độ khoảng 35-40°C, hòa cùng mật ong rồi cho men vào, khuấy đều. Sau 10p men sẽ nổi gạch cua. 2. Các nguyên liệu khô trộn đều với nhau, sau đó từ từ trút hỗn hợp (1) vào. Nhào đến khi bột mịn, dai. Ủ bột trong vòng 15-20p cho bột nở. Trong ảnh là khối bột sau khi đã ủ đủ thời gian.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi bột đã nở đủ (15-20p), bỏ bột ra nhào qua lại cho hết bọt khí. Chia bột làm 4 phần, vê tròn, để nghỉ 5p rồi cán bột thành những hình tròn đường kính 22-23cm. Ủ bột chỗ thoáng 15-20p nữa cho bột nở. Dùng nĩa xăm đều lên bề mặt bánh để bánh ko bị phồng khi nướng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bật lò nướng 250 độ trong 10p. Sau đó, xịt nước lên bề mặt bánh rồi cho vào lò nướng đến khi bánh hơi hanh vàng như hình. Thời gian nướng bánh khoảng 7-8p (250°C). Trong ảnh là bánh thành phẩm. Mình làm luôn 2 lần lượng như công thức được 8 đế bánh (đường kính 22-23cm). Bọc kín để tủ đá dùng dần trong 1 tháng.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lên mâm đây ạ
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne