Trang chủ Món ăn VỊT tiềm nấm hương & bắp non

VỊT tiềm nấm hương & bắp non

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

VỊT tiềm nấm hương & bắp non

Là món ăn thường có trong những buổi họp mặt gia đình, giỗ chạp ở miền Tây Nam bộ rất thơm ngon & có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe #1montronvi #GlobalApron2024

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

60 phút
700 gr

vịt

200 gr

cà rốt

50 ml

dầu ăn

500 gr

mì trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế & chuẩn bị vịt - Lấy vịt chà qua gừng giã nhỏ với rượu trắng + muối để khử mùi rồi rửa lại nhiều lần nước cho sạch, để ráo - Cắt vịt thành miếng vừa ăn rồi để gia vị: 1 muỗng canh hành tím băm, 2 muỗng cafe hạt nêm, 1 muỗng cafe đường, 2 muỗng cafe nước mắm, 1 muỗng cafe tiêu xong trộn đều. Ướp 20 phút
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sơ chế nấm & rau củ - Bắp rửa sạch rồi cắt làm 2 nếu bắp lớn - Nấm hương ngâm nước rồi rửa lại cho sạch - Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt khúc rồi tỉa hoa nếu thích - Hành, tỏi lột vỏ bỏ rửa sạch
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiềm vịt - Để 2 muỗng canh đầu tỏi vào nồi, dầu nóng cho hành băm còn lại khi ướp vịt vào xào thơm rồi để tô vịt vào xào đến săn & thấm thì để tiếp nấm + cà rốt + bắp non vào đảo qua - Sau đó cho 1,2 lít nước lọc vào & tiềm với lửa nhỏ, cứ tiềm như vậy cho đến khi vịt & rau củ mềm, lúc này nêm nếm gia vị lại theo vị nhà
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chuẩn bị mì trứng & đồ ăn kèm - Mì trứng luộc qua nước sôi rồi để vào tô cùng 1 muỗng canh dầu tỏi phi cho mì thơm & tơi không bết đính - Hành ngò cắt nhỏ, ớt tươi cắt nhỏ để cho vào nước tương ăn cùng
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thành phẩm - Vịt tiềm mềm & ngon ngọt từ thịt-rau củ. Nước tiềm thơm, vị ngọt vừa ăn nên ngon - Vịt tiềm ăn với mì sợi cùng nước tương có ớt rất hợp vị luôn
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ghi chú - Có thể tiềm cùng: hạt sen, táo, kỉ tử, bông kim châm khô... - Có thể tiềm nguyên con vịt không cắt nhỏ để đãi tiệc - Và tiềm cùng với nước dừa xiêm + nước lọc nữa

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne