Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm Gạo Lứt Đậu Ngự
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Rose TruongCơm Gạo Lứt Đậu Ngự
#onhanauan
Báo 2SAO.VN
Những loại ngũ cốc nguyên cám hay nguyên hạt đều chứa rất nhiều kẽm, 100g ngũ cốc có thể cung cấp 52mg kẽm, nhưng cũng dùng ngũ cốc lượng vừa phải thôi nha!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm gạo lứt qua đêm(ngâm 8 tiếng)
* Bước 2
Đậu ngự lột sạch vỏ, rửa lại.
* Bước 3
Vo rửa gạo cho sạch bụi, rồi cho gạo và đậu ngự vào nồi, thêm 400ml nước. Nấu cơm gần cạn nước thì xới cơm lên. Khi chín món này ăn kèm muối vừng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne