Trang chủ Món ăn Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen yêu thích

Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen

Những ngày hè đến gần, trời rất oi ả, bạn cho món thức uống này vào menu của nhà mình nhé! Thức uống khá thơm ngon và còn có tác dụng giải nhiệt, dễ ngủ... Dù rau má không có tính độc nhưng vẫn có lưu ý khi sử dụng. Người có thể chất hư hàn không nên uống nhiều nước rau má, không đi nắng ngay sau khi uống rau má, không uống rau má thay nước lọc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
300 g

rau má

100 g

hạt sen

300 ml

nước lọc(hoặc nước đun sôi để nguội, nước nấu từ hạt sen)

80-100 g

đường

Trái

quất(trái tắc) hoặc chanh, quýt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen rửa sạch sẽ rồi nấu chín
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau má mua(nên chọn loại rau tươi, xanh đậm, lá không quá to, quá già)về nhặt bỏ rau già úa, cỏ... rửa sạch sẽ ngâm nước muối loãng mười lăm phút sau đó rửa lại, cho ra rổ để ráo. Nên cắt nhỏ rau má hơn một chút, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng nước lọc(hoặc nước nấu hạt sen đã nguội) xay nhuyễn. Sau đó cho ra cái rây hoặc túi vải vắt lấy nước bỏ xác rau má.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hạt sen và nước rau má, đường cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn hạt sen là được! Tuỳ khẩu vị ngọt hoặc cách dùng có đá lạnh hay không, bạn có thể gia giảm lượng đường nhé!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sau đó cho đá lạnh vào ly rồi cho nước rau má hạt sen, vắt thêm nước tắt hoặc quýt đều ngon💖😋
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

rau má, hạt sen nước lọc(hoặc nước đun sôi để nguội, nước nấu từ hạt sen) đường quất(trái tắc) hoặc chanh, quýt

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
sao : Rose Truong
Canh Khoai Sọ Nấu Nấm Rơm Canh Khoai Sọ Nấu Nấm Rơm
sao : Rose Truong
Canh Mướp Nấu Thịt Nạc Heo Canh Mướp Nấu Thịt Nạc Heo
sao : Rose Truong
Bánh Tráng Chuối Khô Nướng Bánh Tráng Chuối Khô Nướng
sao : Rose Truong

Món ăn tương tự

Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen

Nước Sinh Tố Rau Má Hạt Sen
Canh Khoai Sọ Nấu Nấm Rơm

Canh Khoai Sọ Nấu Nấm Rơm
Canh Mướp Nấu Thịt Nạc Heo

Canh Mướp Nấu Thịt Nạc Heo
Bánh Tráng Chuối Khô Nướng

Bánh Tráng Chuối Khô Nướng
Cháo Đậu Xanh Hạt Bo Bo

Cháo Đậu Xanh Hạt Bo Bo
Khoai Tây Chiên Bò Bằm Xào

Khoai Tây Chiên Bò Bằm Xào
Hạt Đác Rim Thanh Long Đỏ

Hạt Đác Rim Thanh Long Đỏ
Mít Non Kho Sả Ớt

Mít Non Kho Sả Ớt
Sườn Non Ram Me

Sườn Non Ram Me
Thịt Bò Xào Mướp Rắn

Thịt Bò Xào Mướp Rắn
Thịt Heo Bằm Xào Sả Ớt

Thịt Heo Bằm Xào Sả Ớt
Bông Thiên Lý Xào Tỏi

Bông Thiên Lý Xào Tỏi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne