Trang chủ Món ăn Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày 23

Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày 23

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ MonMin

Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày 23

Kết quả phân tích cho thấy, trong 100g củ cải có 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40mg canxi, 41mg photpho, 1.1mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.5mg vitamin PP, 30mg vitamin C… Lá và ngọn củ cải còn chứa tinh dầu và một hàm lượng đáng kể vitamin A, C.

Nguyên liệu

15 ml

ép lê

1 gram

hạt chia

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu cáo rây 1:10 (đã úp cách làm)

* Bước 2

Lê ép lấy nước pha tỉ lệ 1:2, rắc 1g hạt chia vào

* Bước 3

Củ cải trắng hấp chín nghiền nhuyễn

* Bước 4

Cá lóc lấy phần nạc hấp cách thuỷ cùng 1 lát gừng nhỏ, cá chín dùng cối giã or bỏ vào bọc lấy tay vò nát, thêm 1 nước để tạo độ loãng. Lần đầu bé ăn cá nếu sợ tanh các m nên luộc cá sẽ bớt mùi hơn hấp ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne