Cà ri mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhi Nguyễn

Cà ri mực

Tết đoan ngọ gia đình mình thường nấu những món ăn truyền thống như bánh xèo, khổ qua hầm, thịt kho, cà ri vịt để con cháu về ăn bữa cơm ấm cúng mang hương vị quê nhà. Năm nay mình thay đổi xíu mọi người xem ổn không nha 😉😉😉 #tetdoanngo

Nguyên liệu

2 muỗng canh

sa tế

3 muỗng canh

sữa đặc

2 muỗng canh

nấm mèo

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt rửa sạch, băm nhuyễn, sau đó cho nấm mèo (đã ngâm nở, rửa sạch), hành tây, tiêu, muối, đường, bột ngọt vào trộn đều
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mực ống rửa với nước muối, bỏ đi lớp màng màu hồng. mình pha 1 lát chanh vào nước để rửa mực lại lần nữa. cuối cùng rửa sạch với nước để ráo

* Bước 3

Nhồi thịt vào mực, dùng đũa xăm thịt vào để đảm bảo thịt nén chặt không bị trồi ra khi nấu, sau đó dùng tăm cố miệng mực lại

* Bước 4

Bắc 1 nồi khô lên bếp, cho ít dầu vào, cho tỏi vào phi thơm, tiếp theo cho sa tế, sả cây (đập dập, cắt khúc) vào đảo đều rồi cho nước vào đun sôi
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi nước sôi cho mực vào, sau đó cho khoai lang vào nấu đến khi chín thì cho sữa đặc vào, nêm lại vừa ăn thì tắc bếp.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne