Trang chủ Món ăn Tôm xú lắc chảo

Tôm xú lắc chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

MinhLiên Lê

Tôm xú lắc chảo

Nguyên liệu

1 muỗng/thìa canh

bột mì

1 tép

tỏi

1 muỗng/thìa

dầu olive

1 muỗng/thìa canh

dầu hào

1 muỗng/thìa cà phê

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm để vỏ rửa sạch chẻ đôi, để ráo. Rau quế rửa sạch, để ráo, lau khô nước. Lỏi xả cắt khúc, bào mỏng theo chiều dài. Tỏi bầm nhuyễn.

* Bước 2

Dầu chiên để thật sôi. Chiên vàng xả đã bào sợi, vớt ra để riêng. Chiên vàng rau quế, vớt ra để riêng. Đâu đó, tôm rắc ít bột mì, thả nhanh vào chiên khoảng 3 phút hay hơi vàng rồi vớt ra rổ hay lót giấy để ráo.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lấy chảo sạch bỏ dầu olive đợi nóng, phi xả và tỏi bằm cho thơm. Bỏ dầu hào, ớt và nước mắm tóm vào sốc nhanh đổ ra đĩa. Trang trí bên trên với xả và rau quế đã chiên giòn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne