Sữa bí đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hí Trà

Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ uống cảm giác giống sữa đậu xanh nhưng ngon hơn nhiều ạ. Và quan trọng thấy mập lắm nha. Ai ốm uống cho mau lên kí

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

45 phút
2/3 trái

bí hồ lô

4 bịch

sữa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hấp bí đỏ cho chín mềm. Nhà em k có đồ hấp em bỏ xíu nước vô luộc luôn

* Bước 2

Luộc xong lấy muỗng dằm nát. Trộn sữa tươi sữa đặc đường. Trộn tới khi vừa miệng độ ngọt với độ thơm bí.

* Bước 3

Tới đây em phải đi rây do nhà không có máy xay sinh tố. Có máy xay bỏ xay cho nhanh nha mấy chị

* Bước 4

Rây 2-3 lần. Có sữa rồi rây dễ hơn rây bí không á. Rây xong nấu lửa nhỏ cho sôi lăn tăn là tắt bếp uống được rồi

* Bước 5

Thành phẩm
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne