Trang chủ
Gia vị
Công thức
🌱 Rau Ngón Biển (Salicorne) Xào Tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory🌱 Rau Ngón Biển (Salicorne) Xào Tỏi
Rau ngón biển (với nhiều tên gọi phổ thông như sea beans, samphire greens, glasswort, pickleweed, picklegrass, marsh samphire sea asparagus …)
Nó có vị mặn tự nhiên, mọng nước và độ giòn, có thể ăn sống như salad, xay làm sốt đặc, xào nấu kết hợp đa dạng các món.
#ebepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 ngườiThời gian nấu :
5 phútrau ngón biển (salicorne)
tỏi
dầu olive loại chiên xào được
dầu hào
bột ngọt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngón biển rửa sạch để ráo
* Bước 2
Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho rau vào xào nhanh tay. Chừng vài phút là ngón biển đã chín, lúc này xào lâu mau quyết định món xào giòn hay mềm tuỳ khẩu vị.
* Bước 3
Rau ngón biển đã có vị mặn sẵn nên chỉ cần nêm thêm ít dầu hào và bột ngọt là được. Dùng như món xào trong bữa cơm hàng ngày.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne