Eat clean #4

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hn food

Eat clean #4

một bữa tối thanh đạm More : https://www.instagram.com/eatclean.with.hn/

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khi ăn eat clean thì các bước đơn giản nhất đó là luộc: Chuẩn bị 1 chiếc nồi nước, đun sôi và cho rau vào luộc chín (không cho gia vị), cho rau ra đĩa. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, thái nhỏ thành miếng vừa ăn và cho vào luộc chín tới và cho ra đĩa

* Bước 2

Cá thu thì rán vàng và đem sốt với mắm, đây là t nấu cho gia đình, nếu bạn nào nấu riêng thì nên áp chảo sẽ tốt hơn nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne