Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mì Nưa Yến Mạch (Shirataki) Súp Nấm Rong Biển
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
DoryMì Nưa Yến Mạch (Shirataki) Súp Nấm Rong Biển
Món đơn giản cho ngày muốn ăn lowcarb. Tôi thường dùng mì hay bún nưa trong những ngày diet và kết hợp với những loại rau củ thông dụng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
15 phútmì nưa yến mạch
rong biển wakame khô
nấm mỡ lớn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm rong biển wakame trong nước ấm cho nở trước khi luộc mì
* Bước 2
Luộc mì nưa trong 2 phút rồi cho nấm vào luộc thêm 3 phút
* Bước 3
Cho nước sốt Tsuyu và nước vào nồi nấu sôi, cho rong biển đã ngâm vào nấu 1 phút là rong biển mềm.
Bước này có thể làm cùng lúc trong khi luộc mì.
* Bước 4
Nấm chín vớt cả mì và nấm ra cho ráo, cho vào tô. Chan nước sốt rong biển vào, rắc mè, ớt và thêm dầu mè thơm, dùng nóng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne