Trang chủ Món ăn SP.0550 - Phèo Non & Ba Rọi Xào Khóm

SP.0550 - Phèo Non & Ba Rọi Xào Khóm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0550 - Phèo Non & Ba Rọi Xào Khóm

Tết Đoan Ngọ năm nào nhà mình cũng cúng 1 dĩa tam sên và 1 đồ lòng luộc. Nên khi cúng xong mình hay đem thịt ba rọi và phèo non vào xào với khóm để ăn cơm. Món này năm nào mọi người cũng đều ăn hết sạch và tấm tắc khen ngon. #tetdoanngo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

8 người

Thời gian nấu :

45p
1 cái

phèo non

1/2 trái

khóm

Vài cọng

hành lá

Vài cọng

ngò rí

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phèo mua về bóp bột mì và chà muối cho sạch. Dùng cán muỗng rót nước mắm vào trong cọng phèo và vuốt rửa sạch bên trong. Làm khoảng 2 lần là được.

* Bước 2

Rửa sạch và để ráo. Đem trụng qua nước sôi rồi bắc nước luộc chín. Khi luộc cho củ hành và gừng cho thơm.

* Bước 3

Phèo chín vớt ra nhúng vào nước lạnh rồi để nguội. Xắt miếng vừa ăn.

* Bước 4

Thịt ba rọi làm sạch đem xắt miếng vừa ăn. Khóm xắt miếng rồi đem ướp chút đường cho thấm

* Bước 5

Phi thơm tỏi rồi cho thịt ba rọi vào săn lại. Thêm chút nước và 1 ít dầu hào. Cho phèo vào và xào đều. Nêm gia vị vừa ăn và xào thấy nước rút là được.

* Bước 6

Cho khóm vào xào chín và cho nước cạn khô lại ăn mới ngon. Cho hành lá cắt khúc vào.

* Bước 7

Múc ra dĩa rồi rắc tiêu và ngò lên. Ăn với cơm nóng rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne