Trang chủ Món ăn Nem lụi eatclean

Nem lụi eatclean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Vy

Nem lụi eatclean

Nem lụi mình làm từ ức gà và tôm. Lần đầu tiên thử làm mà thành công luôn nè 😁😁 #ebepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
200 gr

tôm

500 gr

ức gà

2 củ

hành tím

1 củ

tỏi

1/2 muỗng

muối hồng

2 muỗng

dầu hào

1 muỗng

hạt nêm

3 muỗng

dầu olive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm, ức gà rửa sạch với nước muối để ráo. Hành tím, tỏi, sả lột vỏ. Hành tím, sả thái nhỏ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ức gà thái miếng vừa ăn. Vì máy xay mình nhỏ nên mình xay tôm trước, rồi đến xay ức gà chia 2 lần, khi xay ức gà cho sả, tỏi, hành tím, tiêu, dầu hào, muối, hạt nêm vào xay. Nếu nhà bạn máy to thì mình xay chung tôm với ức gà cùng gia vị cho nhanh.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi xay xong, cho dầu olive vào trộn đều ức gà đã xay với tôm xay. Rồi đem đi xay thêm 1 lần nữa cho gia vị ngấm đều. Đem nem bảo quản trong tủ lạnh ướp từ 15-30 phút.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rồi mình đem nem ra bọc với sả, đem đi nướng với nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 180 độ trong 20 phút. Khi nướng mình phết thêm dầu olive để nem nướng có màu đẹp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thành phẩm nem thơm mùi sả, mùi tiêu. Chúc cả nhà ăn ngon miệng 🤤
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne