Trang chủ Món ăn Đậu đũa xào trứng muối

Đậu đũa xào trứng muối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Đậu đũa xào trứng muối

Món này mình học của một chị người Thái trên Youtube, mình rất thích vì là fan của trứng muối. Có thể áp dụng cho tất cả các loại đậu hoặc cải rỗ, cải ngồng, rau muống...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
4 quả

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đũa rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Cà cắt múi cau, bỏ hạt. Hành lá cắt khúc. Trứng muối luộc chín, cắt đôi, dùng muỗng lấy ra, cắt nhỏ dạng thỏi vuông (trong hình mình để nguyên để trang trí cho đẹp thôi chứ đúng ra và phải cắt nhỏ).

* Bước 2

Pha chén gia vị: 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cafe sa tế tôm. Tất cả trộn đều.

* Bước 3

Bắc chảo lên, cho tí dầu vào, cho tỏi băm vào xào sơ. Trút đậu đũa vào chảo, đảo nhanh, cho tí nước nóng vào rồi đậy nắp lại khoảng 1 phút cho đậu đũa chín. (đừng cho nhiều nước quá sẽ bị ra nước giống mình ko ngon, đừng như mình :D) Tiếp đến cho cà chua vào đảo nhanh. Rưới chén gia vị đã pha sẵn vào. Tiếp tục trộn đều rồi cho trứng muối vào sau cùng. Tắt bếp. Cho hành lá vào trộn chung.

* Bước 4

Đổ đậu ra đĩa, trang trí ngò, rắc tiêu. Có thể cắt thêm nửa quả trứng muối để trang trí. Xong, ăn với cơm nóng.

* Bước 5

Bonus hình bữa cơm nhà đạm bạc của mình đây hihi ;)
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne