Trang chủ Món ăn Khổ Qua Xào Trứng

Khổ Qua Xào Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Khổ Qua Xào Trứng

#bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

2 trái

khổ qua

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng gà đánh tan với 1/3 mcf muối, 1/2 mcf hạt nêm. Khổ qua thái lát, không thái quá mỏng như nấu canh sẽ làm khổ qua khi xào bị nát. Độ dày lý tưởng là 3mm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 2 mcf dầu ăn vào chảo nóng, bật lửa lớn cho khổ qua vào đảo đều, nêm 2 mcf dầu hào, 1/2 mcf hạt nêm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khổ qua chín 5 phần cho trứng vào đảo đều đến khi trứng hết dẻo dính mà kết từng mảnh nhỏ vào lát khổ qua là trứng chín.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tắt bếp, rắc thêm tiêu & hành lá trộn đều nếu thích.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Món này phải ăn nóng để trứng không bị tanh.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne