Cà ri chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Nga

Cà ri chay

Nguyên liệu

3 củ

khoai tây

1 củ

cà rốt

1 cây

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, khoai tây, khoai môn gọt sạch, cắt miếng, nướng sơ nckd 160 độ 10p (mình ko chiên để hạn chế dầu mỡ). Bắc nồi lên bếp, phi thơm hành tím, sả băm, cho rau củ vào xào, cho bột cà ri, muối vào. Đảo sơ rồi cho thêm nước, nước cốt dừa vào đun đến khi mềm. Thêm hạt nêm, nước cốt dừa, sữa đặc đến khi vừa miệng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Update công thức cho 16 tô: - 1,2kg khoai lang - 2 củ cà rốt - 4 củ khoai tây - 1 củ khoai môn (500g) - 4 miếng đậu hũ chiên (loại to, 1 miếng cắt 10 miếng nhỏ) - đậu hũ ky - nấm đùi gà 1kg - hành tây 1 củ - sả băm - 5 cây sả - 1 gói bột cà ri lớn - 1 hũ dầu cà ri - 30k cốt dừa lấy nước gião -15k nước dừa tươi

* Bước 3

Cắt lát mỏng 1 củ hành tây, 1 củ khoai lang 300g, 2/3 củ cà rốt. Xào trên bếp vs muối rồi xay nhuyễn.

* Bước 4

Khoai lang, khoai tây, khoai môn còn lại cắt khúc, chiên vàng. Cà rốt tỉa hoa, cắt khúc. Bắc nồi lên, cho dầu, xài sả cho thơm, thêm bột cà ri, dầu cà ri. Rồi cho khoai vào, cho nước gião dừa vào đun đến khi khoai chín. Thêm nước dừa tươi, nấm, đậu hũ vào. Cuối cùng cho nước cốt dừa vào, nêm hạt nêm, muối, đường, sữa đặc. Bẻ đậu hũ ky cho vào tô, rồi múc cà ri ra tô.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne