Trang chủ Món ăn Bông cải chưng với tàu hủ non

Bông cải chưng với tàu hủ non

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Thuy Le

Bông cải chưng với tàu hủ non

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bông cải cho nhỏ, để vào nồi nước luộc chín, nhớ để vào nước 2 muỗng càfé muối
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi bông cải chính, để ráo nước

* Bước 3

Trên 1 cái chảo, để lên lửa lớn, cho dầu oliu vào, đợi dầu nóng, cho hành tím cắt hạt lựu vào, chiên vàng, để bông cải chính vào, chiên chính, để gia vị (nước tương ngọt và nước tương) nêm nếm vừa miệng, để vào 1 mâm

* Bước 4

Để tàu hủ non lên, khuấy đều rồi để trồng trứng gà vàng lên trên, cho lên vài giọt dầu mè và chút tiêu, chưng cách thủy 15 phút
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Chúc ăn ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne