Trang chủ Món ăn [Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)

[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)

Món xào cho ngày mưa dầm dề #healthyfood #eatclean #d_28

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 Khẩu phần

Thời gian nấu :

15 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướt thịt bò với chít xì dầu, tiêu, tỏi trong 10 phút. Làm nóng chảo và cho chút dầu oliu và tỏi băm vào. Sau đó cho bò ướt xào tái chín (2 phút) rồi cho thêm rau bó xôi đã cắt vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp là xong nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne