Trang chủ
Gia vị
Công thức
![[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/16bs0tS1aL1ZZxQ8mvr00LDd_FJEhO_i9 "[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)")
[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngoc Mai[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)
Thèm nhậu thiệt!
#healthyfood #eatclean #ngoccok #d_23
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10 phút
1 trái
trứng opla (80gr) (157calo)
100 gr
cà chua bi (18calo)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chiên trứng ốp la và nướng 1 lát bánh mì nguyên cám
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
![[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/16bs0tS1aL1ZZxQ8mvr00LDd_FJEhO_i9
"[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_22] Mì gạo lứt sốt cà chua + cải xoăn trộn dấm (329calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1oXvyVb4JZX4xubv43otLo7DPzaQ7UkDa
"[Giảm cân - eat clean #D_22] Mì gạo lứt sốt cà chua + cải xoăn trộn dấm (329calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_22] Trứng chiên + Mùng tơi luộc (200calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1xe0-qL31hfB0R58PECvyi2gKHAs1HNhy
"[Giảm cân - eat clean #D_22] Trứng chiên + Mùng tơi luộc (200calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_21] Bún gạo lứt xào ức gà (277calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/150veyWaKlCqTEexTIl1ZWtYpaWKJXrMS
"[Giảm cân - eat clean #D_21] Bún gạo lứt xào ức gà (277calo)")
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/16bs0tS1aL1ZZxQ8mvr00LDd_FJEhO_i9 "[Giảm cân - eat clean #D_23] Bánh mì nguyên cám + trứng ốp la (230calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_22] Mì gạo lứt sốt cà chua + cải xoăn trộn dấm (329calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1oXvyVb4JZX4xubv43otLo7DPzaQ7UkDa "[Giảm cân - eat clean #D_22] Mì gạo lứt sốt cà chua + cải xoăn trộn dấm (329calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_22] Trứng chiên + Mùng tơi luộc (200calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1xe0-qL31hfB0R58PECvyi2gKHAs1HNhy "[Giảm cân - eat clean #D_22] Trứng chiên + Mùng tơi luộc (200calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_21] Bún gạo lứt xào ức gà (277calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/150veyWaKlCqTEexTIl1ZWtYpaWKJXrMS "[Giảm cân - eat clean #D_21] Bún gạo lứt xào ức gà (277calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_21] Ức gà xào cải xoăn kale (244calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1XZtfA36-u6oKbwVq9h7B9f_E502-_JE8 "[Giảm cân - eat clean #D_21] Ức gà xào cải xoăn kale (244calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_20] Trứng hấp đậu hũ trắng (327,5calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1i9dGqP2_04kiqiEEu2se_jYC65JqBNpQ "[Giảm cân - eat clean #D_20] Trứng hấp đậu hũ trắng (327,5calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_19] Bí xanh luộc + tôm hấp]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1MVLZehBloMFf5H8TwoirFEhJ-FDYQsdX "[Giảm cân - eat clean #D_19] Bí xanh luộc + tôm hấp")
![[Giảm cân - eat clean #d_19] Tôm hấp + cà pháo (269calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1qmAL2aBX_M861GYZn58GVTzAH-CDd4GV "[Giảm cân - eat clean #d_19] Tôm hấp + cà pháo (269calo)")
![[Giảm cân #D_18] Bầu luộc (107calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1MK4HZ_u5296Zc8wmMw3y40lys2Z0rNZJ "[Giảm cân #D_18] Bầu luộc (107calo)")
![[Giảm cân #D_17] Bún gạo lứt (206calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1iqbmJopqTw54bZp5znqCKlD3FJnG7kRy "[Giảm cân #D_17] Bún gạo lứt (206calo)")
![[Giảm cân #D_16] Đậu hũ chiên + bông cải luộc (111calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1RDWVMd5bqehJMVgPUMKcPlxUvZLy8UFp "[Giảm cân #D_16] Đậu hũ chiên + bông cải luộc (111calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne