Trang chủ Món ăn [Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo) yêu thích

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

Uhm... cố lên. Dạo này mình quá xá bận trong việc tiềm mặt bằng, deal với nhà cung cấp, chốt kế hoạch để chạy....đi sớm về trễ, mệt muốn xỉu, may mắn mọi thứ vẫn còn trong dự trù~~~ #healthyfood #eatclean #diet #giamcan #d_10

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

10 phút
1

trứng chiên nhỏ (95calo)

100 gr

bông cải xanh (33,7calo)

1/2 trái

táo (52,1calo)

50 gr

ớt chuông (13calo)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Súp lơ luộc sơ qua, băm nhỏ rồi cho vào trứng. Hỗn hợp trứng mình cho ít tiêu và xì dầu.

* Bước 2

Cho chút xíu dầu oliu đợi nóng cho cho khoanh ớt chuông và hỗn hợp trứng vào chiên. Mình ăn kèm với 1/2 trái táo và nước dừa non cho mát 😎

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

trứng chiên nhỏ (95calo) bông cải xanh (33,7calo) táo (52,1calo) ớt chuông (13calo)

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo) [Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo) [Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo) [Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo) [Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)

[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)

[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)
[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)

[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)
[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)

[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)
Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)

Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)
[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)

[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)
[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)

[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)
[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo

[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo
[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo

[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo
[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo

[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo
[Giảm cân - eat clean D_3] Rau luộc [214.2 calo]

[Giảm cân - eat clean D_3] Rau luộc [214.2 calo]
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne