Trang chủ
Gia vị
Công thức
![[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1I6Bgh2QF2TKdytx4aUtaqBuu0fePpKjd "[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)")
[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc Mai[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)
Nạp năng lượng trước khi chạy bộ với sữa chua trái cây và waffle yến mạch. (319calo)
#healthyfood #diet #d_6
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
5 phútmận hậu (100gr) - 20 calo
bơ (50gr) - 80 calo
Waffle yến mạch - 90calo
yến mạch (30gr) - 70calo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế và cắt bơ mận hậu thành từng khối vuông. Bỏ sữa chua ra đĩa và trang trí trái cây đã cắt + waffle yến mạch + yến mạch và thưởng thức thôi nào cả nhà.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm![[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1I6Bgh2QF2TKdytx4aUtaqBuu0fePpKjd
"[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)")
![[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1szOV85uNh4i_Np5ZElpQYOtdca0aicvX
"[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo")
![[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1e1DquaLdIkEnQOpzWoeLkIbDIbsFNkn1
"[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo")
![[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1zkRWR6gIKTz5wnSi3HpHuw4xT1BxABmI
"[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo")
Món ăn tương tự
![[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1I6Bgh2QF2TKdytx4aUtaqBuu0fePpKjd "[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)")
![[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1szOV85uNh4i_Np5ZElpQYOtdca0aicvX "[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo")
![[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1e1DquaLdIkEnQOpzWoeLkIbDIbsFNkn1 "[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo")
![[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1zkRWR6gIKTz5wnSi3HpHuw4xT1BxABmI "[Giảm cân - eat clean #D_4] Trứng chiên + Khoai lang hấp _ 178calo")
![[Giảm cân - eat clean D_3] Rau luộc [214.2 calo]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1NNZ9vVm-d6-eWhKl4O-Qt9CxPIh_cH0M "[Giảm cân - eat clean D_3] Rau luộc [214.2 calo]")
![[Giảm cân - eat clean #D_2] Cháo yến mạch + cải thìa_175 calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1YxVDETY7lYyes0P0Jh-prLMyV6RrKK4R "[Giảm cân - eat clean #D_2] Cháo yến mạch + cải thìa_175 calo")
![[Giảm cân - eat clean #D_1] Ức gà xào rau củ _370calo]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1f9LnfsbcKFlZWZ6PXJuXBNqcaY55Rbw0 "[Giảm cân - eat clean #D_1] Ức gà xào rau củ _370calo")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne