Khổ qua hầm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Chung

Khổ qua hầm

Khổ qua hầm nhiều cách làm và đây là cách của mình😎

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua rửa sạch đem luộc 15', nấm mèo, thịt bằm nhuyễn với củ hành, đem ướp tiêu, đường,muối cùng chút nước mắm ngon.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khổ qua luộc vớt nguội rồi nhồi nhân đã trộn vào khổ qua. Nồi nước luộc lúc đầu bỏ khổ qua vào nấu mềm nêm lại cho vừa ăn. Ps: khổ qua luộc trước khi nấu khi nhìn nhân đầy trái và đẹp hơn😉

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne