Chè trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linhnguyen (Mẹ Bắp Sữa)

Chè trứng

Một món ăn cực kỳ tốt cho sức khỏe, bồi bổ khí huyết mùa thu đông, hôm nay miền Bắc rét quá nên phải mần cho mình và bố mẹ mình😋

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc trứng, với trứng gà ta cỡ lớn, từ lúc bắc lên bếp đến lúc chín mình đếm đúng 7 phút, đảm bảo sau khi nấu lần 2 trứng không bị chín quá
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa sạch táo đỏ và long nhãn, bỏ hạt, ngâm táo và nhãn với 500ml nước trong 10 phút. Xắt sợi gừng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi ngâm 10 phút, cho thêm kỉ tử, gừng và đường vào nồi, thêm 300ml rồi đun sôi tất cả lên, hạ lửa nhỏ đun 10ph. Thêm trứng vào đun liu riu 10ph nữa rồi tắt bếp (tớ dùng nồi đất hầm gà Bát Tràng đun rất thích 😍)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne