Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mẹo luộc rau và thời gian luộc cho các loại rau củ
Giới thiệu
Đầu bếp :
BòMẹo luộc rau và thời gian luộc cho các loại rau củ
Mình thích ăn rau luộc. Đơn giản và tốt cho sức khỏe. Nhưng các loại rau thì có loại luộc nhanh luộc lâu, và thời gian luộc thế nào mình hay lúng túng. May quá mình tìm được quyển sách nấu ăn cho... sinh viên có tổng hợp lại thời gian luộc cho các loại rau cơ bản. Mình làm theo thấy rất ổn nên xin chia sẻ cùng cả nhà nhé.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Thông thường khi luộc chỉ cần chuẩn bị nước vừa ngập rau. Nấu sôi nước trước, rồi cho rau và xíu muối vào luộc lửa nhỏ, đậy vung. Lửa nhỏ để giữ thêm một chút dinh dưỡng của rau nhé.
* Bước 2
Khoai tây cắt khúc 2-3cm. Luộc 10-15p.
* Bước 3
Cà rốt cắt lát dày 1-2cm. Luộc 10-15p
* Bước 4
Bông cải trắng tách nhánh, luộc 10p.
* Bước 5
Bông cải xanh tách nhánh luộc 5p.
* Bước 6
Đậu cô ve, cắt đuôi, luộc 5p.
* Bước 7
Mồng tơi luộc 30giây-1p.
* Bước 8
Bắp cải thái nhỏ luộc 5p.
* Bước 9
Các bạn thử xem nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne