Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sò điệp áp chảo bơ tỏi
Giới thiệu
Đầu bếp :
Le LySò điệp áp chảo bơ tỏi
Tuần này khẩu phần có vẻ giảm đi nhiều do mập nhà m tự dưng biếng ăn. Chắc do cuối tuần ăn nhiều quá nên giờ ngán rồi. M luư lại đây để sau này bí món có tham khảo
#ankieng
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ăn
1 mcf
bơ
1 mcf
bột tỏi
200 gram
khoai lang cắt khoanh
1 chén nhỏ
cà rốt
2 chén
rau kale
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang hấp 30p với cà rốt. Rồi cho rau vào 5p lấy ra dĩa
* Bước 2
Chảo nóng bỏ bơ vào. Cho sò điệp lên áp mỗi mặt 4p hoặc vàng mặt là ngưng. Rắc bột tỏi và xíu muối hồng lên sò điệp khi còn nóng
* Bước 3
Trình bày tuỳ ý.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne