Bún cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Oanh Ngọc

Bún cá

Mình lên ý tưởng món này từ lâu lắm rồi mà hôm trước được nghỉ mới có thời gian mày mò, lần đầu tiên nấu nhưng mình khá ưng ý.

Nguyên liệu

1 con cỡ 800g-1kg

cá rô phi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô phi lọc phi lê rồi thái từng miếng vừa ăn, ướp chút gia vị và gừng, hành. Phần xương cá mang rán sơ sau đó cho phầm cá đã ướp vào rán vàng
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi hành tím thơm lên rồi đổ cà chua thái múi cau vào đảo, nêm 1 chút muối, cà chua hơi nát thì cho nước vào đun sôi. Nước sôi cho xương cá,gừng và sả đập dập vào, ninh nhỏ lửa(30p).
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dứa một nửa cho miếng nguyên vào ninh cùng nước, một nửa bóp nhỏ cho ra nước rồi đổ vào, làm như thế dứa ra hết nước sẽ có vị đậm và ngon hơn. Nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị nhà bạn là ok
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau ngổ và hành rửa sạch thái nhỏ, rau cải cay cắt khúc vừa ăn, trần qua nước sôi. Bún cho ra bát,xếp cá và các loại rau lên trên rồi chan nước là xong.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne