Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad rau +đậu
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoàng HạnhSalad rau +đậu
Giảm cân, giảm cân nào các bạn ơi!! Đơn giản cực kì, ăn no mà không lo béo nhé!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10phútĐậu
Rau xà lách
Sốt mè vừng
Dưa chuột
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu mang đi hấp lại hoặc rán lên cũng được ạ(dưới bếp ga mình có chỗ nướng nên mình mang đi nướng cho hơi vàng nướng giúp hạn chế dầu và lượng nước còn thừa trong đậu 1 cách cao nhất, miếng đậu sau khi nướng thật sự rất thơm luôn đó ạ)😆.
* Bước 2
Đậu sau đó thái hạt lựu, xà lách thái nhỏ vừa ăn, dưa chuột thái lát mỏng. Rồi cho ra một cái tô lớn tiếp đến cho hai loại sốt bên trên vào rồi đảo nhẹ tay tránh để đậu bị nát. Các bạn có thể rắc thêm chút hạt tiêu lên trên hoặc rắc vừng lên để tạo thêm hương vị. Món này rất đơn giản và cũng giúp mình giảm cân nữa đó.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne