Trang chủ Món ăn Bắp cải muối cà rốt

Bắp cải muối cà rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vu Thu

Bắp cải muối cà rốt

Sau Tết 2 tuần ăn với giò Thủ chống ngấy

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 phần ăn
1 cây

bắp cải

3 củ

cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái nhỏ bắp cải thành dạng sợi, rửa sạch để ráo. Rửa sạch cà rốt gọt vỏ, Thái cà rốt thành dạng sợi nhỏ, không được bào vì bào cà rốt sẽ nhanh mềm không giòn.

* Bước 2

Rửa sạch rau răm và thái nhỏ. Pha nước đun sôi để nguội với muối sao cho nước có vị mặn vừa phải là được.

* Bước 3

Xếp cà rốt bắp cải, rau răm vào hộp/ lọ. Đổ nước muối vừa pha sâm sấp cà rốt bắp cải. Để ngoài 12 tiếng (qua đêm) sau đó bỏ vào tủ lạnh ăn dần. Sau 1-2 ngày là ăn được. Bỏ tủ lạnh để được 3-5 ngày.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne