Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nui xào hải sản
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phút
500 g
mực
500 g
tôm
300 g
bột con nui ống
1 cái
Súp lơ xanh
1 cái
súp lơ trắng
100 g
bắp non
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mực và tôm làm sạch,luộc sơ,mực đem ra cắt khúc vừa ăn,tôm lột vỏ lấy phần thịt
* Bước 2
Súp lơ rửa sạch cắt miếng vừa ăn đêm luộc sơ vớt ra để ráo
* Bước 3
Bột núi đem luộc cho nở vớt ra ngâm nước lạnh
* Bước 4
Bắt chảo lên bếp cho 1 muỗng canh dầu ăn,1 tép tỏi băm cho vào nóng lên cho bắp non vào xào 5 phút cho tôm mực vào xào chung thêm 5 phút ta cho súp lơ vào xào cho nui vào xào nêm 2/3 muỗng canh hạt nêm nấm,2 muỗng cafe đường vào xào cho chín và thấm gia vị cho hành lá cắt khúc vào xào lên,khi ăn cho thêm tiêu lên mặt chấm cùng nước tương thêm vài lát ớt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne