Mực hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Trương

Mực hấp

Mực lên dĩa.

Nguyên liệu

1 củ

gừng

3 trái

ớt đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực rửa sạch y con ráo nước.

* Bước 2

Cho tỏi băm ớt trái cắt nhỏ tỷ lệ mắm đường như trên cho 2 muỗng ăn cơm nước sôi để nguội hòa tan vắt chanh nêm vừa ăn.

* Bước 3

Cho nồi hấp lên bếp đổ 250ml giấy và 3 muỗng đường sắp mực vào xửng hấp 10 phút vớt ra bỏ dĩa (mực không bị teo lại). Trang trí. Ăn kèm nước mắm gừng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne