Trang chủ Món ăn Bầu nhồi chả cá

Bầu nhồi chả cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cyn Can Cook

Bầu nhồi chả cá

Một chiếc "tui" hổng thích ăn bầu… Nhưng mê món này đến miếng cuối cùng. Cho 1 buổi chiều thu chán ăn, chọn món thanh đạm 😌 Cook-note series “Kẹt giữa Sài Gòn” #baunhoichaca #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10-12 miếng

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 trái

bầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho tiêu, bột nêm, xíu nước mắm, đường, hành lá rồi quết đều

* Bước 2

Bầu gọt bỏ vỏ rửa sạch, cắt thành lát dày khoảng 1-1,5cm (tuỳ thích), chẻ đôi ở giữa để nhồi nhân. Mẹo là Cyn dùng 2 chiếc đũa để dọc theo thân bầu cắt thành lát 0,5cm (cắt đến gần chỗ đũa dừng lại, ko cắt rời ra, gương vỡ không lành được nha quý dị!), nhập 2 lát 0,5 thành 1 phần rồi cắt đứt —> được 1 miếng 1cm đã chẻ ở giữa

* Bước 3

Cho chả cá đã trộn đều gia vị vào giữa miếng bầu

* Bước 4

Bật nồi hấp cho nước sôi thì để bầu nhồi vào hấp 30p lửa vừa (khoảng 15p thăm 1 lần)

* Bước 5

Trong lúc chờ bầu chính thì Mị làm 1 chút nước sốt: cho nửa chén nước + dầu hào + tương ớt + nêm nếm gia vị mặn mặn ngọt ngọt ~~> sốt sệt lại cho thêm hành lá

* Bước 6

Dùng tăm xăm vào chả cá thấy ráo và bầu chín thì mang ra cho sốt lên, rắc chút tiêu và bột ớt. Món này khá tốn cơm nha. Xơi thôi 😋
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne