Trang chủ Món ăn Miến xào ngũ sắc

Miến xào ngũ sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Ngân

Miến xào ngũ sắc

Một món đơn giản mà có thể thay thế cho cơm, món mặn và món rau, nhìn lại bắt mắt nữa nên mình rất thích món này 😄

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-5 người ăn
1 củ

cà rốt

150 g

nấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Miến dong và dầu mè mình dùng loại này. Rửa sạch rau củ, thái sợi mảnh đậu cove, cà rốt và nấm, cải thìa nếu lá to quá thì cắt nhỏ vừa ăn theo chiều dài lá. Thịt heo mình thích ăn nạc dăm nên mua loại này, mọi người có thể thay thế bằng thịt ba chỉ hoặc thịt bò tùy sở thích nhé. Rửa sạch thịt, thái lát mỏng.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ướp gia vị cho thịt: nước tương, tiêu, dầu mè và đường cho thấm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đập trứng ra chén, đánh tan đều rồi bắc chảo chiên trứng thành lớp mỏng. Lật 2 mặt cho chín đều rồi cắt trứng thành sợi mỏng dài.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi luộc cải thìa, xong thì tận dụng nước luộc tiếp miến dong cho chín, trút ra tô để ráo.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắc chảo xào rau củ, cho nguyên liệu vào theo thứ tự từ cứng đến mềm: đậu cove, cà rốt và nấm. Thêm chút nước cho rau củ nhanh mềm. Nêm gia vị: hạt nêm, một chút muối, rau củ mềm thì cho ngò rí vào đảo chung.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Xào thịt heo cho chín.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Pha nước sốt cho món ăn: cho vào tô nước tương, đường, dầu mè và tiêu, khuấy cho tan.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau, mình trộn theo thứ tự: miến trộn cùng rau củ xào, cải thìa, thịt heo, trứng, sau đó rưới nước sốt lên trộn đều tay cho miến thấm gia vị.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Khi ăn dọn ra đĩa, thêm một chút ngò rí và tiêu lên trên là dùng được. Nếu ăn cay, bạn có thể thêm tương ớt vào. Món này có thêm mè rang thì ăn ngon hơn, các bạn có thể bổ sung thêm ở bước pha nước sốt nhé.
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne